Nouveau Programme de Course à Pied

Voici mon tout nouveau programme de course à pied, destiné aux personnes qui souhaitent reprendre la course à pied, ou tout simplement débuter en course à pied.

Ce programme est constitué d’une planification de 6 semaines, à raison de 3 séances par semaine. Les allures de course sont déterminé en fonction du ressenti de chacun, il est donc adapté à tout le monde.

Les 3 premières semaines sont faites pour reprendre l’habitude de courir, en douceur. La deuxième partie du programme présente déjà un entraînement légèrement plus poussé, visant à améliorer votre condition physique.

J’offre ce programme à toute personne intéressée. Pour vous le procurer rien de plus simple, il suffit d’inscrire votre adresse mail dans le champ juste ci-dessous.

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« Je Reprends La Course à Pied »


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