Comment fixer vos objectifs sportifs et les atteindre ?

objectifs

Atteindre ses objectifs ne serait réservé qu’aux grands champions ou à ces personnes dotées d’une motivation hors norme ? Je refuse de le croire. Et si tout était une question de méthode ? Dans le cas où vous faites partie de ceux qui se remettent au sport tous les 4 mois sans parvenir à prolonger l’aventure, ou si en tant que sportif, vous sentez une difficulté à progresser et à passer un cap dans votre discipline, alors la suite peut vous intéresser…

Lire la suite

5 conseils pour déclencher votre motivation

motivation

Vous souhaitez vous (re)mettre au sport ?

Cette volonté de votre part est déjà une bonne chose en soi, et c’est tout à votre honneur. Cependant, vous avez peur de voir cette volonté rapidement disparaître après avoir réalisé une ou deux séances ? C’est quelque chose de tout à fait naturel, c’est pourquoi je vous propose 5 astuces pour remédier à cet obstacle.

Lire la suite

Boostez votre métabolisme avec ces 8 astuces

 

boostez metabolisme

Le métabolisme, c’est quoi ?

Pour résumer, ce sont toutes les activités de notre organisme qui nécessitent une dépense énergétique. Et pour être concret, booster votre métabolisme va permettre une augmentation de vos dépenses énergétiques et donc améliorer votre santé et vous aider à perdre du poids, ou à ne pas en prendre, selon votre cas. Je vous livre dans cet article quelques astuces qui vont vous permettre de booster votre métabolisme au quotidien, sans même la mise en place de séance de sport

Lire la suite