Mois : juillet 2015

5 conseils pour déclencher votre motivation

motivation

Vous souhaitez vous (re)mettre au sport ?

Cette volonté de votre part est déjà une bonne chose en soi, et c’est tout à votre honneur. Cependant, vous avez peur de voir cette volonté rapidement disparaître après avoir réalisé une ou deux séances ? C’est quelque chose de tout à fait naturel, c’est pourquoi je vous propose 5 astuces pour remédier à cet obstacle.

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Votre échauffement est-il optimal ?

echauffement

Vous ne savez pas toujours quels exercices réaliser durant vos échauffements ?

Vous avez l’impression de ne pas toujours comprendre la nécessité de ce qui se fait habituellement dans les échauffements ?

C’est normal et je vous rejoins, c’est pourquoi je vais vous expliquer comment construire votre échauffement optimal.

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Boostez votre métabolisme avec ces 8 astuces

 

boostez metabolisme

Le métabolisme, c’est quoi ?

Pour résumer, ce sont toutes les activités de notre organisme qui nécessitent une dépense énergétique. Et pour être concret, booster votre métabolisme va permettre une augmentation de vos dépenses énergétiques et donc améliorer votre santé et vous aider à perdre du poids, ou à ne pas en prendre, selon votre cas. Je vous livre dans cet article quelques astuces qui vont vous permettre de booster votre métabolisme au quotidien, sans même la mise en place de séance de sport

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